«Планируйте свой день и обязательно отдыхайте»: Мария Елисеева о принципах тайм-менеджмента для работающей мамы Яков Бойков20.01.2021 На экране Как женщине в домашней суете найти время на любимое дело и общение с близкими? Рассказывает Мария Елисеева – специалист по билингвальному развитию детей, дипломированный преподаватель английского и французского языков, автор курса My English Baby. Баланс между карьерой и семьей: сложно, но возможно Сегодня многие женщины находят увлечения, которые наполняют их энергией и вдохновением. В перспективе такое занятие может приносить не только удовольствие, но и ощутимый доход. Но зачастую перед мамой встает непреодолимое препятствие – бытовые хлопоты. В попытке выделить время на работу она порой жертвует часами, которые могла бы проводить с родными, и отдаляется от мужа и детей. Но баланс между карьерой и семьей вполне возможен! «Быт может стать главной проблемой на пути к успеху, поэтому его нужно организовать очень четко», – уверена преподаватель английского и французского языка Мария Елисеева. 5 принципов тайм-менеджмента Самое главное – соблюдать режим сна, причем не только маме: все члены семьи должны ложиться вовремя и полноценно высыпаться, не мешая отдыхать друг другу. Пищу следует готовить заранее – сразу на несколько дней. Так же отлично выручают замороженные домашние полуфабрикаты. А в выходные можно побаловать себя походом в кафе или попросить о помощи мужа. Чтобы уборка занимала меньше времени, приучите свою семью поддерживать чистоту в течение всей недели. Впрочем, если «творческий беспорядок» не доставляет дискомфорта, от строгих правил можно отказаться. Используйте для работы часы, когда дети находятся в школе или детском саду. Старайтесь в это время полностью сфокусироваться на любимом деле. Не отвлекайтесь в процессе работы, максимально погрузитесь в задачи. Закройте соцсети, отключите уведомления – ничто не должно мешать. Даже три часа ежедневного труда могут привести к успеху, но их придется полностью посвящать цели. Расстановка приоритетов Если мама все организовала правильно и три-четыре часа продуктивно работала, к приходу детей из школы она должна освободиться. Это время необходимо провести с семьей: помочь школьникам сделать уроки, поговорить, поиграть или отправиться на прогулку. «Старайтесь не попадать в ситуацию, когда ребенок хочет внимания, а мама увлечена компьютером или телефоном, так как не успела завершить дела, – предостерегает преподаватель Мария Елисеева. – Этого дисбаланса нужно избегать». Не допускайте, чтобы рабочие моменты мешали отношениям с близкими. Семья – это важная сфера жизни, ваша поддержка и опора, и без полноценного общения даже самая успешная карьера не будет радовать женщину. Главное правило для работающей мамы Как бы увлеченно вы ни трудились, помните об отдыхе. Иначе усталость будет незаметно накапливаться, и дело из источника энергии превратится в раздражающую рутину. Не требуйте от себя обязательного выполнения ежедневной нормы, если ощущаете упадок сил. «Самодисциплина и фокус на цели – это хорошо, но не стоит относиться к себе потребительски. Вы не робот и не машина, вы – человек», – напоминает автор курса My English Baby Мария Елисеева. Источник https://womenbox.net/love/planirujte-svoj-den-i-obyazatelno-otdyxajte-mariya-eliseeva-o-principax-tajm-menedzhmenta-dlya-rabotayushhej-mamy/ общество
Итоги проекта «Школа особенного родителя. Расширение географии» Яков Бойков20.01.2021 На экране В конце декабря команду проекта «Школа особенного родителя» встречали в самом южном регионе проекта – Краснодарском крае. Двухдневный курс с успехом прошел при содействии наших региональных коллег – специалистов центра «Ангелы Кубани», который многие годы поддерживает семьи, воспитывающие детей с церебральным параличом. Заключительный в 2020 году интенсив по физической реабилитации провела физический терапевт Александра Сологубова (г. Санкт-Петербург). В Краснодарском крае специалист обучила родителей основам функциональной реабилитации, двигательному менеджменту, комплексам упражнений на развитие двигательных навыков ребенка. По словам Александры, корректировать программу занятий почти не пришлось, поскольку запрос родителей в каждом регионе практически неизменен: «При этом очень радует, что участники неизменно проявляют самую активную готовность учиться – как теории, так и практике». Это мнение разделяет и постоянный лектор Школы особенного родителя – физический терапевт и ортезист кисти Диана Яцына, которая в этом году провела 7 двухдневных интенсивов в регионах проекта. По ее словам, родители действительно рады узнавать новое, однако не всегда готовы менять свои представления о процессе реабилитации: «наверное, самое сложное – хотя это абсолютно нормально! – это менять свои взгляды. И мне кажется, что особенным успехом проекта были ситуации, когда родитель, подумав, соглашался с нами в том, что реабилитация должна быть комфортной для ребенка, интересной и безболезненной. В такие моменты было приятно осознавать, что два дня прошли для всех нас не зря». За этот год участниками проекта стали свыше 800 родителей из 10 регионов России. География Школы особенного родителя стала по-настоящему широкой – проект тепло встретили жители четырех федеральных округов нашей страны. Интерес к проекту за это время только возрос – в фонд продолжают поступать запросы со всей России. «В городах, которые мы уже посетили, срабатывает «сарафанное радио» – благодаря положительным впечатлениям участников о нас узнают те, кто не смог попасть на занятия. Жители других городов находят информацию о проекте в сети – в Интернет-изданиях и по телевидению – и тоже просят приехать» – рассказывает куратор проекта Евгения Серикова. По словам автора и разработчика проекта Анастасии Приказчиковой, жизнь Школы особенного родителя только начинается – в ближайших планах расширение очной программы и географии. Кроме того, уже сейчас проект существует одновременно в двух форматах – очном и онлайн. Так, жители сразу нескольких российских регионов прямо сейчас учатся домашней реабилитации на образовательной онлайн-платформе. «В следующем году мы планируем приехать еще в 10 российских регионов, причем уже с расширенной программой, дополненной логопедическим курсом. Наша работа с родителями в уходящем году показала, что речевое и психо-речевое развитие ребенка интересует семьи не меньше, чем физическая реабилитация. Кроме того, мы активно развиваем и дистанционное обучение – уже сейчас семьям доступны психологический и логопедический курсы в формате онлайн, а в начале следующего года планируются к запуску программы по физической и эрготерапии» – делится планами Анастасия. Проект «Школа особенного родителя. Расширение географии» на этом завершается – впереди оценка результатов, сбор обратной связи от участников и подготовка отчетов. Команда фонда выражает свою признательность региональным партнерам, благодаря которым стал возможным визит специалистов в каждый из 10 городов проекта, а также участникам, готовым учиться новому вместе с нами. Надеемся, что в будущем нас ждет еще немало совместных проектов! Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества.
Воробьев готовиться к новой Голливудской роли! Яков Бойков20.01.2021 За экраном Артист перекрасился в яркого блондина для проб на роль в американском проекте. Название фильма пока держится в секрете, но очевидно, что Алексей, только что закончивший съёмки в 20-ти миллионном байопике «Рейган» в партнёрстве с легендарным Джоном Войтом, становится все больше востребован за океаном. Воробьёв вошёл в список 100 самых красивых людей мира, обойдя коллег по кинематографу Киану Ривза, Джейми Дорнана, Дэниела Рэдклиффа и даже звезду «Мстителей» Криса Эванса. TC Candler & Independent Critics каждый год составляет список «100 самых красивых лиц», оценивая более 125 тысяч мужчин из 40 стран, из числа которых выбирается 100 наиболее достойных. Алексей, известный за океаном, как Alex Sparrow, входит в первую треть сотни этого списка уже в 4 раз, заняв в этом году 33-ю строчку. Рейтинг публикуется с 1990 года, и считается одним из самых престижных в мире. Алексей — единственный наш соотечественник, попавший в этот список. И это неудивительно, ведь Воробьев успешно строит карьеру за рубежом, и не только снимается, но и сам снимает проекты, имеющие международный успех — снятый им клип «Сумасшедшая», (в англоязычной версии «She’s Crazy But She’s Mine»), — первое российское видео, ставшее вирусным по всему миру. Успех за рубежом артисту принесла также одна из главных ролей в двух сезонах популярного американского сериала UnReal, и участие в вошедшем в 2020 году в десятку самых рейтинговых проектов Netflix «Космических силах» с такими звездами, как Джон Малкович и Стив Карелл. В конце уходящего года СМИ обошла новость, взбудоражившая поклонниц Воробьева, что один из главных холостяков страны связал себя узами брака. Но Алексей опроверг эту информацию, напрямую ответив подписчикам в одной из социальных сетей: «Я не женат, и женат никогда не был» — заявил, развеяв все слухи артист. Инстаграм: https://instagram.com/mr.alexsparrow?igshid=1un5jkua27n0n
XARISTA выпустила mood-video на песню «Два придурка» Яков Бойков20.01.2021 За экраном «Два придурка» — песня про двоих, рассказанная от первого лица. История, рассказанная в видео — о любви, от первого взгляда до последнего, в пути под названием жизнь. Мир, замкнутый в пространстве одной машины, переплетение чувств, характеров, настроений не преодолевший расстояние длиною в любовь. Что-то неуловимо меняется в отношениях двоих на экране, исчезает свобода и исчезает любовь. Остаётся обида и разочарование. Mood-video снят настолько необычно и качественно, что пользователи Instagram перепутали его с кадрами из нового сериала. Mood-video: https://youtu.be/gs6G9y92eEM Instagram: https://www.instagram.com/xarista_official/
Ученые определили состав лекарств древних майя Оксана Байкина20.01.2021 За экраном В рамках проведенного исследования археологам удалось узнать, какие психоактивные растения использовали майя. Историки уже не в первый раз обнаруживают маленькие керамические сосуды, которые называются вененерас. К примеру, в предыдущих работах специалисты изучили органические станки в таких предметах и выявили никтотин. Благодаря инновационной методики эксперты проанализировали 14 сосудов, чей возраст составил около тысячи лет. В результате они определили два типа табака и другие психоактивные растения, в том числе мексиканские бархатцы (Tagetes lucida). Также отмечалось, что американские ученые рассказали, что древние майя строили сложные фильтры для очистки воды. Исследователи обнаружили такие сооружения в водохранилище Корриенталь.
Уровень насилия в семье снизился в РФ почти на 10% Мария Аникина20.01.2021 На экране По сообщению МВД РФ, уровень насилия в семье в 2020 году снизился на 9,5% в сравнении с показателями 2019 года, сообщает ТАСС. «В 2020 году зафиксировано снижение на 9,5% числа преступлений в семейно-бытовой сфере, в том числе на 15,8% — фактов умышленного причинения тяжкого вреда здоровью, на 13,5% — вреда средней тяжести, на 10% — легкого вреда здоровью», — говорится в сообщении пресс-службы ведомства. Кроме того, за прошедший год на 1,5% сократилось количество преступлений, совершенных в РФ иностранцами, и на 4,9% число преступлений совершенных против самих мигрантов. По мнению экспертов МВД, также улучшение статистики доказывает эффективность профилактической работы подразделений МВД России с несовершеннолетними. «Количество преступлений, совершенных ими и при их участии, в 2020 году уменьшилось на 9,1%», — подчеркнули в пресс-центре.
Матвиенко опровергла планы введения ковидных паспортов в России Мария Аникина20.01.2021 На экране Никто не собирается вводить в России ковидные паспорта, все это просто слухи, циркулирующие в обществе. Никакие особые документы, прошедшим вакцинацию не нужны, заявила глава Совфеда Валентина Матвиенко. «Никто не говорил, что в России будут вводиться ковидные паспорта. Это изобретение в общественном мнении. Конечно, никакие ковидные паспорта не нужны»,— приводит ее слова РИА Новости. О том, что в российском правительстве прорабатывается вопрос выдачи специальных сертификатов для выезда за рубеж россиянам, сделавшим прививку от COVID-19, ранее заявила уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова. Помимо этого, власти Башкирии объявили о начале оформления «ковидных паспортов» всем, кто переболел коронавирусом или прошел вакцинацию от COVID-19. Получить паспорт можно будет через портал госуслуг, он представляет собой особый QR-код. В Москве и на Сахалине обсуждается вопрос введения неких льгот для тех, кто прошел вакцинацию Напомним, что массовая вакцинация населения стартовала в России 18 января.
Существование Телеграм-чата по найму понятых проверит МВД Мария Аникина20.01.2021 На экране Московское управление МВД проверит факт существования закрытого чата в Телеграме, через который столичные полицейские нанимают понятых. О его существовании ранее написала газета Коммерсантъ. «Факты, указанные в публикации, будут тщательно проверены. Действиям сотрудников будет дана правовая оценка»,— сказал представитель МВД изданию. По сведеньям газеты, в мессенджере Телеграм есть особый чат, через него предположительные сотрудники МВД нанимают понятых из числа студентов и желающих подзаработать. Если верить предоставленным изданию источником скринам, то администраторы чата утром 20 января удалили все его содержимое.
Смартфон может быть инструментом слежки Мария Аникина20.01.2021 На экране В Роскачестве предупреждают – ваш смартфон могут использовать для слежки за вами. Об этом пишет Российская газета. По словам руководителя Центра цифровой экспертизы Роскачества Антона Куканова, для слежки не требуются какие-то специализированные знания и навыки, при этом способы делятся на легальные и нелегальные. К примеру, существуют приложения для родительского контроля за детьми. Однако эксперт предупредил, что такие приложения представляют собой незаконный вариант слежки, поскольку контроль осуществляется, как правило, без ведома отслеживаемого. Через смартфон о вас могут получить большое количество информации и весь вопрос в том, кто и с какой целью хочет ею завладеть. Кроме официальных приложений для слежки, существуют вирусные, замаскированные под безобидные приложения. С их помощью злоумышленники смогут не только шпионить за вами, но икрасть персональные и платежные данные.
Цветные контактные линзы — почему совпал выбор звезд и офтальмологов Яков Бойков20.01.2021 На экране Вы не слишком много можете изменить в своём лице без помощи косметологов, верно? Поэтому идея менять цвет глаз с помощью линз так заманчива для большинства из нас. Цветные контактные линзы стали трендом последнего года. Этот аксессуар использовали мировые звёзды в создании личных брэндов и ведущие офтальмологи в лечебной практике. По мнению экспертов, контактные линзы обладают рядом преимуществ по сравнению с очками. Поэтому 2 из 3х назначений людям с проблемным зрением в Европе, Корее и Японии — сегодня именно линзы. Их можно носить как в повседневной жизни, так и при занятиях спортом. К тому же это возможность менять цвет глаз каждый день. Теперь линзы не просто инструмент для улучшения зрения, но и элемент создания уникального образа. Носить цветные контактные линзы может каждый! Фиалковый, тифани, ореховый, линзы с узорами и рисунками — технология изготовления цветных линз высокого качества не допускает соприкосновения глаза с окрашивающим пигментом и делает их абсолютно безопасными. При выборе линз обращайте внимание на важные характеристики: увлажненность и воздухопроницаемость. К примеру, те, что представлены в ассортименте Illusion, имеют высокий коэффициент увлажнения (45%) и хорошо пропускают кислород. Это обеспечивает комфорт при их длительном ношении. Настолько длительном, что мы, порой, даже не представляем себе многих знаменитостей без этого аксессуара. Цветные линзы оттенка tiffany-blue стали неотъемлемой частью имиджа голубоглазой блондинки Пэрис Хилтон. Вы не поверите, узнав, что настоящий оттенок её глаз не голубой, а карий. Селена Гомес, Кайли Дженнер, Ники Минаж, Ванесса Ходженс, Сара Хайленд и другие успешные и знаменитые так часто меняют цвет глаз, что можно с уверенностью сказать — в наступившем году цветные линзы будут на пике. В 2021 году стилисты рекомендуют носить их даже в дополнение к повседневному образу. Главное — правильный выбор.
На поддержку автопрома выделят 16 млрд рублей Мария Аникина20.01.2021 На экране На продление госпрограммы поддержки российского автопрома в 2021 году будет выделено 16 млрд рублей. В Минпромторге РФ ожидают, что средства позволят поднять спрос на отечественные авто и простимулировать покупку почти 93 тыс. машин. Порядка 8,7 млрд пойдет на стимулирование продаж в секторе розничной продажи легковых автомобилей физическим лицам через льготные программы кредитования «Семейный автомобиль», «Первый автомобиль» и программу trade-in. На льготный лизинг будет потрачено 3,84 млрд рублей. Эта программа позволяет получить 10% скидку от стоимости новой машины на авансовый платеж, при этом она не может быть более 500 тыс. рублей. Также планируется направить 3,33 млрд на стимулирование продаж газомоторной техники. В рамках этой программы одинаковые условия скидки действуют для покупателей любых категорий, а сама скидки составляет от 105 тысяч до 3,4 млн рублей. Программы льготного кредитования и лизинга были возобновлены в РФ с 1 января 2021 года. Приобрести в рамках программ можно авто, выпущенные до 1 декабря 2020 года.
