Главная > На экране > Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителям

Сбалансированный рацион школьника – полезные советы родителямПолноценное питание – одно из главных условий крепкого здоровья ребенка школьного возраста. При усиленных ежедневных умственных и физических нагрузках детскому организму необходимо достаточное количество питательных веществ.

Начинать питаться правильно нужно с самого детства. И лучше родителям самим стать наглядным примером для детей.

С чего начать

Благодаря сбалансированному питанию, организм получает необходимые вещества в нужном соотношении: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важным условием этого является максимально разнообразный рацион, калорийность которого должна соответствовать энергозатратам. Тогда ребенок не будет ни голодать, ни переедать.

Важно знать

Белки и углеводы необходимы для нормального роста и развития.

Белки лежат в основе жизнедеятельности организма, укрепляют иммунитет и повышают его защитные силы.

Одним из наиболее полезных источников этого питательного вещества для ребенка-школьника станет мясо цесарки. Оно обладает уникальными свойствами, т.к. включает в свой состав все незаменимые аминокислоты. Из них для детей являются особо важными десять, такие как: аргинин, валин, гистидин, изолейцин и др.

«Мясо цесарки для детей идеально по своему составу. В нем отличный баланс витаминов и микроэлементов, — говорит Самсон Согоян, основатель бренда La Ferme, крупнейшего в России производителя цесарки, — Кроме того, цесарки в силу сильнейшего природного иммунитета не болеют инфекционными заболеваниями, поэтому нет необходимости прививать их. Это чистое мясо птицы, каким оно и должно быть».

Белки делятся на полноценные и неполноценные. К первой группе относятся мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты – в них есть все важные аминокислоты. Неполноценные белки содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Детский организм одинаково нуждается в обоих видах белка.

Углеводы, в свою очередь, заряжают организм бодростью и хорошим настроением. Основу правильного питания школьника составляют сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны твердых сортов пшеницы, картофель, рис. Они помогают поддерживать запас энергии в течение дня, повышают выносливость и снижают утомляемость.

Дети также нуждаются в животных и растительных жирах. От них зависит нормальная работа многих органов. Несколько раз в неделю обязательно готовьте рыбу(семга, горбуша), ежедневно добавляйте в блюда оливковое масло – в этих продуктах очень много полиненасыщенных жирных кислот.

Родителям на заметку

Завтрак – один из самых важных приемов пищи вашего ребенка. Он пробуждает организм, запускает метаболизм, заряжает энергией на весь день. Наиболее полезный завтрак для школьников — каши. Кроме того, для утреннего приема пищи также отлично подходят блюда из яиц, мюсли с молоком, хлеб с сыром и сливочным маслом.

В качестве перекуса можно дать ребенку в школу фрукты, орехи, сухофрукты.

Домашнюю еду лучше варить, тушить или запекать. Такие способы приготовления позволят сохранить максимум витаминов и натуральный вкус.

Исключите вредные продукты: сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, сосиски, сардельки, вареную колбасу и фастфуд.

Наряду с правильным сбалансированным питанием важны полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Пресс-служба La Ferme:

Дарья Логвинова

тел.: +7 495 268 0150

моб.: +7 903 707 6636

e-mail: press@la-ferme.ru

«ЮниФлэйкс» представил две новых линейки фирменной продукции

«ЮниФлэйкс» представил две новых линейки фирменной продукции30 августа – 2 сентября тольяттинское предприятие-производитель зерновых хлопьев «ЮниФлэйкс» участвовало в ежегодной выставке-ярмарке АгроРусь в Петербурге. Организацию участия обеспечил самарский Минсельхоз.

«ЮниФлэйкс»  представил 2 новых линейки продукции – хлопья для приготовления каш и гарниров под маркой «Фермер Гуд» и золотистые хлопья «Хозяйка Самарской Луки». Две новые марки продукции ЮниФлэйкс  отличаются по способу приготовления, но обе нашли поклонников среди гостей выставки.

«Надеюсь, что участие в выставке АгроРусь позволит нам сделать серьезный шаг в развитии дистрибьюции нашей продукции», — заявила Марина Александрова, глава компании.

Китайские бизнесмены выбрали новые технологии Ceramic Pro

Китайские бизнесмены выбрали новые технологии Ceramic ProУникальным покрытием Ceramic Pro теперь надежно и надолго защищены великолепные интерьеры 5-звездочного отеля Viena International в городе Цзянмэнь. Бизнесмены из Китая провели консультации со специалистами отдела продаж компании Nanoshine LTD, производителя мультифункциональных защитных покрытий для различных поверхностей, и технического департамента Ceramic Pro.

Свойства высокотехнологичного состава Ceramic Pro были оценены владельцами отеля очень высоко, после чего было принято решение продлить жизнь дорогостоящих интерьеров Viena International. Нанокерамическим покрытием Ceramic Pro были обработаны детали интерьера из бронзы и серебра, столешницы из мрамора и ценных пород дерева, мраморный барельеф и многочисленные статуи.

Инновационное покрытие Ceramic Pro спасет восточную традицию нанесения иероглифов

Инновационное покрытие Ceramic Pro спасет восточную традицию нанесения иероглифовИскусство «одного мгновения» обретает новую жизнь с Ceramic Pro.

Древнее китайское и японское искусство – изображать на ткани или бумажных свитках тщательно выписанные иероглифы – уходит в глубину тысячелетий. Лаконичность исполнения, сдержанность и глубокая философская идея отражают внутренний мир человека. Иероглифы принадлежат вечности, чего не скажешь о том, на чем они изображены – о ткани или бумаге. Раньше недолговечность этих материалов приводила к утрате многих произведений древнего искусства.

Сейчас эта проблема решена с помощью высокотехнологичного покрытия Ceramic Pro. Бумага и текстиль, покрытые уникальным составом Ceramic Pro получают вторую жизнь. Безусловные преимущества покрытия – защита от пыли и устойчивый водоотталкивающий эффект.

Бумага, кисть, тушь и тушечница на востоке считаются «четырьмя драгоценностями, что находятся в покоях культурного человека». Ceramic Pro стала «пятой драгоценностью», которая открывает искусству каллиграфии путь в вечность.

Компания Nanoshine LTD является производителем мультифункциональных защитных, покрытий для любых поверхностей.

Основная сфера применения продукции серии Ceramic Pro (нанокерамика) — это защита поверхностей в автомобильной сфере, для морского транспорта и воздушной техники, а также в строительстве и в быту.

Контакты:

ООО «Наношайн РУС».

8-800-555-9-456 (звонок по России бесплатный)

e-mail: office@nano-shine.su

http://nano-shine.su/about

«Отпусти_попиваторить» — новый тренд в рунете

«Отпусти_попиваторить»  -   новый тренд в рунетеОригинальный флэш-моб развернулся в соцсетях: пиволюбы со всего мира отпрашивают жителя Челябинска у жены «попиваторить» с друзьями.

Необычная история произошла с челябинцем Александром Горбачевым. Молодой человек планировал устроить «посиделки»  с друзьями, однако его жена была настроена отрицательно. Бытовая ситуация обернулась неожиданным пари: Анна (жена Александра) согласилась отпустить мужа с друзьями, если они соберут 10 000 обращений.

Товарищи записали видеообращение с призывом поддержать пиволюба, и выложили его в сеть. За несколько дней обращение набрало более 120 тысяч просмотров на» Youtube». Шутливый спор превратился в масштабную акцию: люди со всего мира записывают и присылают видеообращения, с просьбой отпустить Сашу «попиваторить».

Группа челябинских активистов даже провела демонстрацию, посвященную интересной ситуации.
Всего за неделю видеообращения  в поддержку Александра прислали 6500 человек.

Сейчас пиволюбам осталось собрать 3,5 тысячи обращений, и они считают, что это вполне достижимая цель.

Группа и обращение Саши в соцсетях:
https://vk.com/otpusti_popivatorit

Президент Литвы хочет принять закон об осуждении людей заочно до окончания следствия

Президент Литвы хочет принять закон об осуждении людей заочно до окончания следствияИзвестие о том, что российский бизнесмен Владимир Антонов подал иск против Литвы, заставил президента страны Далю Грибаускайте срочно искать решение этой проблемы. В московском арбитражном суде может вскрыться, что национализация банка Snoras, владельцем которого был Антонов, прошла с большими нарушениями, пишет Росбалт.

Грибаускайте не нашла ничего лучше, как попытаться продавить вопрос о внесении изменений в уголовно-процессуальный кодекс. Если это случится, то в Литве можно будет осуждать людей заочно и до окончания следствия. С одной стороны такое изменение позволит осудить Антонова задним числом, и с «чистым сердцем» проигнорировать суд в Москве, а с другой – это совершенно не вяжется с провозглашенной Литвой политикой приверженности европейским ценностям.

Есть еще нюанс – депутаты Сейма выйдут на работу 10сентября, а иск Антонова будет рассматриваться 22 сентября, то есть литовскому президенту необходимо, чтобы ее инициативу одобрили в это промежуток.

Делом Антонова занимается Общественный Фонд по защите прав инвесторов в иностранных государствах «Палимпсест».

В Нижнем Тагиле родители закладывают имущество в ломбардах, чтобы собрать детей в школу

В Нижнем Тагиле родители закладывают имущество в ломбардах, чтобы собрать детей в школуНакануне дня знаний многие родители из Нижнего Тагила воспользовались услугами комиссионок и ломбардов, чтобы заложить ценное имущество и на вырученные деньги собрать детей в школу. Об этом стало известно из интернет-издания TagilCity.ru.

Оказалось, что в августе практически все говорили о сборах детей к новому учебному году. Чаще всего родители закладывали планшеты, смартфоны и ноутбуки, но приезжали даже с холодильниками и стиральными машинами.

Работники комиссионок и ломбардов утверждают, что их посещают не только представители бедного слоя населения. Очень часто клиентами подобных заведений становятся жители Нижнего Тагила в дорогих костюмах и на шикарных иномарках.

Так как учебный год уже стартовал, спрос на услуги комиссионных магазинов начинает снижаться. Сейчас граждане начинают понемногу возвращаться за заложенным добром.

Стоит сказать, что жители Нижнего Тагила сталкиваются не только с проблемой подготовки детей к школе, но и с транспортным коллапсом на школьных парковках.

Бедность заставила жительницу Алтая бросить полуторагодовалого ребенка

Бедность заставила жительницу Алтая бросить полуторагодовалого ребенкаВ Барнауле нерадивая мать оставила своего полуторагодовалого сына в подъезде одного из многоэтажных домов. Женщина рассказала, что решила оставить ребенка на произвол из-за бедственного финансового положения.

Сотрудники правоохранительных органов уже установили личность женщины и разыскали ее. Матерью оставленного ребенка оказалась 21-летняя жительница Троицкого района города Барнаул. У женщины также есть трехлетняя дочка, которая не живет с ней.

Известно, что женщина воспитывала ребенка одна. Сложное финансовое положение заставило ее оставить ребенка в чужом доме и вернуться к себе домой.

Следственные органы Алтайского края открыли уголовное производство в отношении женщины по статье 125 Уголовного кодекса Российской Федерации. Если вина жительницы Барнаула будет доказана, то ей грозит один год тюремного заключения.

Сейчас сотрудники правоохранительных органов проводят расследование, в ходе которого проверят деятельность социальных органов профилактики, имевших возможность предотвратить инцидент.

История о брошенном ребенке сильно взволновала местных жителей. Они названивают в редакции местных изданий и желают усыновить малыша.

Металлочерепица Монтеррей на сайте budstroy.kiev.ua

Budstroj-8Компания budstroy.kiev.ua предлагает купить самую качественную и долговечную металлочерепицу по приемлемым ценам. Самая популярная из всех видов металлочерепица Монтеррей представлена в нашем каталоге наибольшим количеством вариантов – здесь есть и разные производители и можно выбрать любой тип полимерной защиты, самый подходящий оттенок будущей кровли.

Монтеррей – это особая форма профиля металлочерепицы, которая стала самой популярной на рынке благодаря наиболее удачной геометрии листов. Идеальная форма волны, высота которой находится на среднем показателе, смотрится презентабельно на любой крыше.

Почему металлочерепица Монтеррей так популярна

Причин для такой востребованности масса, ведь покупатели чаще всего руководствуются при выборе не только технической стороной вопроса, но и эстетическими характеристиками кровельного покрытия. Основные плюсы кровельного покрытия в профиле Монтеррей – это:

  • Идеальная геометрия листов материала – высота волны в 25 мм позволяет создать целостную картину на поверхности кровли и привлечь массу внимания.
  • Самая доступная цена – формируется она в зависимости от качества сырья и уровня профессионализма производителя.
  • Универсальность применения – такое покрытие можно использовать для строительства не только частных домов, но и для крупных объектов промышленного и коммерческого значения.

Чаще всего выбирают металлочерепицу в профиле Монтеррей от таких крупных производителей, как Арселор Миттал и U.S.Steel Kosice. Приобретая такую кровельную продукцию, Вы можете не беспокоиться о ее качестве, ведь фактические параметры всегда соответствуют заявленным производителем, что в свою очередь гарантирует достойное качество службы кровли.

Компания Будстрой рекомендует выбрать продукцию с формой профиля Монтеррей по той простой причине, что данная металлочерепица будет актуальной в любые времена – даже через 50 лет. Монтеррей уже давно считается классическим вариантом формы металлической кровли, поэтому ее популярность только возрастает со временем.

На сайте budstroy.kiev.ua Вы в любое удобное время сможете сравнить разные варианты кровельных покрытий, ознакомиться с их основными характеристиками и особенностями использования. Также мы предлагаем бесплатные и полезные консультации, которые помогут Вам определиться с выбором будущего покрытия для крыши.

 

Бюст Иосифа Сталина может появиться на территории парка Победы в Казани

Бюст Иосифа Сталина может появиться на территории парка Победы в КазаниМемориальный парк Победы в Казани вскоре может украсить бюст Иосифа Сталина. С таким предложением в Министерство культур Республики Татарстан обратилась группа активных граждан региона.

Если удастся получить согласие властей, то деньги на изготовление и установку монумента начнут собирать уже через три-четыре месяца.

Установку бюста Иосифа Сталина поддерживают члены партии «Коммунисты России» и Коммунистической партии Российской Федерации.

Стоит сказать, что в этом году россияне начали относиться к действиям Иосифа Сталина более положительно, нежели ранее. Так, почти треть граждан России считает, что не взирая на пороки Сталина, он был великим лидером, который смог направить российский народ на победу в Великой Отечественной войне.

Компартия Коммунисты России призывает на выборах депутатов Новгородской областной думы поддержать КПРФ

Компартия Коммунисты России призывает на выборах депутатов Новгородской областной думы поддержать КПРФРуководитель регионального отделения Коммунистической Партии Коммунисты России Дмитрий Перевязкин выступил с заявлением, в котором призвал избирателей поддержать на выборах в Новгородскую областную Думу список КПРФ.

Лидер Новгородских коммунистов Дмитрий Перевязкин:

«18 сентября — переломный исторический момент. В этот день избиратели способны определить вектор развития Новгородской области на ближайшие пять лет. Вы знаете, что Компартия Коммунисты России была снята с выборов и ее избиратели лишены возможности получить своё представительство в региональном парламенте. Думаю вопрос о спойлерстве, в котором обвиняли нашу компартию, теперь можно снять! Несмотря на красивые заявления федеральных чиновников, на позицию Президента России Владимира Путина, заявившего о необходимости честной предвыборной борьбы, на местах продолжается откровенный саботаж!

В этих условиях мы приняли единственное решение, которое может быть у настоящих коммунистов — поддержать на выборах список КПРФ, №2 в избирательном бюллетене. Это было непростое решение, но, как говориться, плохой красный лучше голубого! Чем больше коммунистов окажутся во власти, тем быстрее мы сможем изменить ситуацию в стране.

Одновременно мы рассмотрели кандидатуры по одномандатным округам и определились с персональной поддержкой по 13-ти из них. В него вошли представители различных партий, но главным критерием включения в список стал — принципиальность и оппозиционность к власти того или иного кандидата.

Округ №2 — Степанов Вячеслав Васильевич, КПРФ

Округ №3 — Кашицын Александр Павлович, «Справедливая Россия»

Округ №4 — Панов Михаил Александрович, «Справедливая Россия»

Округ №5 — Дорошев Леонид Кузьмич, «Яблоко»

Округ №6 — Пельгемяйнен Надежда Александровна, «Справедливая Россия»

Округ №8 — Макаров Виталий Владимирович, КПРФ

Округ №9 — Черепанова Анна Федоровна, «Яблоко»

Округ №10 — Харламов Константин Николаевич, КПРФ

Округ №11 — Флюгов Сергей Николаевич, «Справедливая Россия»

Округ №12 — Проскуряков Николай Дмитриевич, КПРФ

Округ №13 — Пикин Михаил Васильевич, «Справедливая Россия»

Округ №14 — Бойцова Татьяна Аркадьевна, КПРФ

Округ №15 — Саркисян Артур Юрьевич, КПРФ

Мы продолжаем борьбу на выборах в Государственную думу! В нашей межрегиональной группе (Новгородская, Псковская, Ленинградская обл., Республика Карелия) 3 новгородца, голос которых будет услышан на федеральном уровне. Коммунистическая Партия Коммунисты России, номер 2 в избирательном бюллетене, нанесет 10 победоносных Сталинских ударов по капитализму! Наше дело правое, товарищи! Победа будет за нами!»