Захарова назвала условием участия РФ в зерновой сделке ее равноправное выполнение

В 10 крупнейших городах России прошел большой соцопрос. Жители Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Казани, Екатеринбурга, Омска, Новосибирска, Нижневартовска, Махачкалы, Сочи рассказали, каким специалистам они доверяют и кого могут порекомендовать своим друзьям и знакомым. Всего исследовательской компанией было опрошено более 2000 человек в возрасте от 18 до 60 лет. В результате был составлен «Топ-10 лучших профессионалов России» на март 2023 года. Знакомьтесь с ними!

РАДА РУССКИХ — ЛУЧШИЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ В СФЕРЕ КОСМЕТИКИ, ГЕДОНИСТ

Рада Русских — гедонист, визажист с 20 летним стажем, автор собственной липидной теории в уходе за кожей. Два года назад Рада Русских инвестировала в стартап по производству натуральной косметики 1,2 миллиона рублей, и сейчас это крупнейший в России косметический холдинг с 3 брендами натуральной косметики  — Rada Russkikh, Mini me, HYDON. Сейчас оборот компании составляет 180 млн. руб. в год.

Натуральная косметика Rada Russkikh восстанавливает гидролипидную вуаль, природный иммунитет, естественную микрофлору нашей кожи, помогает справиться с такими состояниями, как сухость, гиперчувствительность, ожог, атопичный дерматит и др.

Узнать больше о Раде Русских и ее косметике можно на сайте rada-russkikh.com

ЛЯЙСАН УТЯШЕВА – ЛУЧШИЙ АВТОР ФИТНЕС-ПРОЕКТА

Ляйсан Утяшева – заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, многократная чемпионка Европы и мира. После завершения спортивной карьеры начала карьеру на ТВ. Постоянная ведущая проекта «Танцы» на ТНТ.

Кроме того, вместе с мужем Ляйсан Утяшева запустила онлайн-проект «Сила воли». Там Ляйсан отвечает за направление «Тело», она подготовила для пользователей серию онлайн-уроков, которые помогают похудеть, сесть на шпагат, научиться правильно питаться. Утяшева — обладатель премии Moda Topical «Фитнес-проект года» и Insta Awards «Онлайн-тренер года». Ведет блог @liasanutiasheva, а также занимается постановкой собственного пластического спектакля.

ЮЛИЯ КОРЧАГИНА-ОЗДЖАН — ЛУЧШИЙ ЭКСПЕРТ ПО ПРОДАЖАМ

Юлия Корчагина-Озджан — журналист, маркетолог, предприниматель, основала «Академию бизнеса и стратегического маркетинга», обучила уже более 30 тысяч человек. Работала с крупными брендами и организациями — Тинькофф, Альфа-банк, IKEA, авиасалон МАКС, Фонд общественного мнения.

Юлия Корчагина-Озджан за год стала спикером Сколково, МБА, Forbes, Синергии. О ней уже написали более 100 изданий в 7 разных странах. Она знает, как вырасти в бизнесе в 20, 50 и даже 100 раз в год и навсегда убрать потолок в заработке. Юлия Корчагина-Озджан помогает понять, как выйти на аудиторию, с которой легко, конструктивно и быстро заключаются большие сделки. Кроме того, она обучает тому, как быть наставником, чьи протеже достигают больших целей.

Подробнее о Юлии можно узнать в блоге @uliya.korchaginaozjan

ЛЕОНИД РОШАЛЬ — ЛУЧШИЙ ХИРУРГ

Леонид Рошаль – доктор медицинских наук, профессор, педиатр и хирург, общественный деятель. Президент НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, «Детский доктор мира» (1996г.)

Леонид Рошаль помогает детям, пострадавшим во время войн, революций, природных катастроф. Он вел переговоры с террористами во время захвата Театрального центра на Дубровке (2002г.), а также с террористами, захватившими школу в Беслане (2004г) Леонид Рошаль – обладатель многочисленного количества российских и иностранных государственных наград.Подробнее о нем можно узнать на сайте www.doctor-roshal.ru

НАТАЛИЯ САВИЧЕВА — ЛУЧШИЙ ЖЕНСКИЙ ЭНЕРГОПРАКТИК

Наталия Савичева — женский энергопрактик, астропсихолог, нумеролог, специалист по психологическому портрету, чакролог. Окончила Академию преподавателей дыхательных и медитативных практик. Более 5 лет помогает женщинам вернуться к себе, вспомнить свою женскую природу,  построить гармоничные отношения и зарабатывать в легкости.

С Наталией Савичевой девушки меняют свою жизнь к лучшему — выходят из токсичных отношений, строят счастливые семьи, беременеют, находят дело по душе. Узнать больше о Наталии и ее методах работы можно на сайте www.savichevanata.ru

АЛЕКСАНДРА БИБИКОВА — ЛУЧШИЙ МАРКЕТОЛОГ

Александра  Бибикова — маркетолог с 16-летним опытом, получивший профильное образование в Лондоне. В данный момент она занимается созданием бренда для компаний и полным построением личного бренда.

Александра Бибикова — человек с очень нестандартным мышлением, умеющий создавать смыслы и передавать видение и ценности как организаций, так и людей. Ее креативный подход к работе с использованием инструментов из премиального маркетинга, авторской теории смеси архетипов и спиральной динамики помогает ей создавать действительно авторские и уникальные проекты. Со своим партнером Константином они основали digital агентство полного цикла VolnaM, где они реализуют смелые идеи и помогают людям с большими целями воплощать свои планы в жизнь.

Александра Бибиковаверит, что будущее — это про новые технологии, объединение, экологичность и полную смену идеологии и мышления. И она невероятно рада принять участие в этом увлекательном процессе трансформации мира путем создания лидеров нового времени. Не зря ее называют «маркетологом будущего». Узнать о ней больше можно в блоге @aleksandra_bibi

РЕГИНА ЛУКМАНОВА — ЛУЧШИЙ ПЕДАГОГ И ЭКСПЕРТ ПО РАЗВИТИЮ МОЗГА

Регина Лукманова — профессиональный преподаватель и эксперт в области развития мозга. Владелица Центра интеллектуального развития Регины Лукмановой и онлайн-школы, выпускающей педагогов по скорочтению, каллиграфии и ментальной арифметике. Свою первую школу она открыла 10 лет назад. Регина разработала собственную методику скорочтения, по которой обучаются дети, взрослые и будущие преподаватели.

Регина Лукманова выступает как спикер на бизнес мероприятиях и телевидении. В настоящее время работает над собственной книгой и создает новые обучающие программы. Подробнее о ней можно узнать на сайте www.reginaskorochtenie.com

ВИОЛА ИНСТАЛОВА — ЛУЧШИЙ ЭКСПЕРТ ПО МАСШТАБИРОВАНИЮ И ЛИЧНОМУ БРЕНДУ

Виола Инсталова — эксперт по масштабированию и продажам массовых курсов через развитие личного бренда. Контент-стратег, спикер, практик инфобизнеса с 2020 года. Усиливает лояльность подписчиков, чтобы они покупали быстро, постоянно и становились фанатами эксперта.

Виола Инсталова за 3 года сделала 28 запусков в своем блоге на 100 миллионов рублей без вложений в рекламу продукта за счет создания высокой лояльности и доверия к личному бренду.

Подробнее о Виоле, ее услугах и стратегиях продаж в reels и stories можно узнать на сайте  www.violainstalova.ru

ИЛЬДАР РАМАЗАНОВ — ЛУЧШИЙ ЭКСПЕРТ ПО БИЗНЕСУ НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ

Ильдар Рамазанов — топ-продавец на Wildberries.В его управлении более 60 магазинов, которые размещены наданном маркетплейсе. Этим бизнесом занимается с 2020 года.

Ильдар Рамазанов начинал продавать из Новокузнецка, далее переехал в Москву, показывая в своем блоге весь путь становления компании.Обучил более 1000 поставщиков, которые успешно продают на Wildberries, а также открыл 3 пункта выдачи заказов.

Кроме того, Ильдар Рамазанов вырастил более 40 успешных миллионеров, которые до сих пор продают и поставляют товар на Wildberries. Занятия проходят вживую, Ильдар показывает на своем примере весь опыт продаж на маркетплейсе. Его собственный объём продаж товаров на Wildberries  — более 60 миллионов рублей в месяц.

Узнать больше об Ильдаре Рамазанове можно в блоге @ildar2dm

РЕГИНА БУРД — ЛУЧШИЙ ОСНОВАТЕЛЬ КОНДИТЕРСКОЙ

Регина Бурд – певица, бывшая солистка группы «Сливки». В настоящее время основатель сети кондитерских «Любовь и Сладости» и «Искусство и сладости». Жена певца и музыканта Сергея Жукова, мама троих детей.

В ее кондитерской можно найти десерты самых удивительных вкусов и форм. А дизайны тортов поражают воображение. Кроме того, в кафе Регины и Сергея регулярно проводят мастер-классы для детей и мероприятия с участием селебритис. Ведет блог @burdregina

Основатель ЧВК «Вагнер» Евгений Пригожин сообщил о готовящейся отправке на Украину очередной партии военнослужащих ВСУ, погибших на Бахмутском направлении.

Видео с заявлением бизнесмена появилось в Telegram-канале военного корреспондента Александра Симонова.

«Мы отправляем еще одну партию бойцов ВСУ к себе домой. Они сражались храбро и погибли», — сообщил Пригожин.

Бойцы «оркестра» регулярно отправляют «груз 200» на территории, подконтрольные киевскому режиму, поскольку командование ВСУ не заботится о поиске и захоронении украинских военнослужащих.

Ранее стало известно, что наступающие подразделения ЧВК «Вагнер» близки к полному окружению Бахмута, ожесточенные бои за который идут в течене нескольких месяцев.

В настоящее время кадровые части украинской армии отходят в западную часть города, подрывая мосты и отрезая возможности отхода для подразделений из мобилизованных. Таким образом Генштаб ВСУ фактически «списывает» сотни своих военнослужащих, которые ценой собственных жизней должны замедлить продвижение «оркестра».

В связи с этим руководитель ЧВК «Вагнер» обратился к Владимиру Зеленскому с предложением вывести неподготовленных бойцов из Бахмута. Поскольку в городе из состава ВСУ остались одни «старики и дети».

«Если раньше с нами воевала профессиональная украинская армия, то сегодня мы видим все больше стариков и детей. Они бьются, но жизнь их под Бахмутом коротка — день-два. Дайте возможность им покинуть город. Город практически окружен», — заявил Евгений Пригожин.

Спасаем кожу вместе с ведущим экспертом бьюти-отрасли, доктором клиники Infacial Clinic Сергеем Барсуковым.

Реакция кожи на лучи солнца бывает непредсказуемой. И порой вместо красивого загара можно заполучить весьма неприятные хвори. Пожалуй, одни из самых распространённых и сложно поддающихся лечению – аллергия на солнце и гиперпигментация. Но при правильной профилактике эти заболевания можно предотвратить, а при необходимости – вылечить.

«Аллергия на солнце – это реакция иммунной системы на ультрафиолет, – объясняет доктор Сергей Барсуков. — Под его воздействием кожа меняется, а иммунитет распознаёт измененные клетки как чужеродные. Такая реакция на солнце может возникнуть на любом участке тела, но чаще всего наблюдается на частях, которые активно подвергаются воздействию облучения: руки, ноги, кисти рук, задняя и передняя части шеи, грудь.

У кого-то аллергия на солнце – наследственная реакция. Но есть и те, у кого аллергические симптомы развиваются под воздействием дополнительных факторов – лекарств или контактирующих с кожей определенных растений. Чтобы защитить кожу, используйте солнцезащитный крем с фильтром SPF 50 широкого спектра действия. Ежедневно наносите на уже пораженные участки кожи крем на основе сока алоэ, центеллы азиатской, азулена, декспантенола – эти средства увлажняют, восстанавливают эпидермальный барьер и уменьшают жжение. Местно – то есть на пораженные участки – можно использовать блокаторы Н-1 гистаминовых рецепторов: дифенгидрамин, хлоропирамин, цетиризин, левовращающий изомер цетиризина, дезлоратадин.

Носите солнцезащитную одежду, максимально закрывающую ваше тело: рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы. Избегайте тонких тканей с рыхлым переплетением нитей — ультрафиолетовые лучи могут проходить через них. Кстати, каротиноиды, такие как β-каротин, содержащийся в моркови, обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения. Эти соединения проникают в кожу после переваривания. Поэтому люди с высоким содержанием каротиноидов в коже менее восприимчивы к солнечным ожогам.

В качестве терапии можете попробовать безрецептурный антигистаминный препарат. Он облегчит зуд. Также возможно недлительно использовать крем, содержащий гидрокортизон. Но отмечу, при тяжелых симптомах следует обратиться к врачу.

Ещё одна из проблем, которую «дарит» солнце – гиперпигментация. К ней приводит избыток и отложение меланина. Основные причины: ультрафиолетовое облучение, гормональные нарушения, воспалительные процессы, беременность. Способствуют гиперпигментации и употребление в период солнечной активности определённых лекарственных препаратов и химических веществ. Если по медицинским показателям вы используете один из этих препаратов, то кожу от солнечных лучей нужно защищать обязательно. Причем использовать солнцезащитные крема необходимо, даже если вы находитесь весь день в помещении.  Если же пигментные пятна уже появились, пытаться избавиться от них народными способами не стоит. Это не решит проблему кардинально, но наверняка добавит к пигментации ожог или аллергию.

Одна из действенных процедур, которая на сегодняшний день действительно избавляет от пигментации, – это карбоновый пилинг Spectra Peel (Спектра Пил). Для этого метода лечения не нужна реабилитация. К тому же он не только избавит от гиперпигментации, но даст ещё эффект омолаживания кожи. Но отмечу – обращайте внимание на то, какой карбоновый лосьон и аппарат использует специалист!

Сегодня на рынке немало дешёвого оборудования и препаратов, которые не являются оригинальными. Нередко сталкиваюсь с пациентами, которых приходится перелечивать после таких походов за «красотой». Поэтому не экспериментируйте со своим здоровьем. Обращайтесь с заболеваниями кожи к хорошо зарекомендовавшим себя специалистам в медицинские центры, а не в салоны красоты. Иначе последствия могут быть весьма трагичными».

Подготовила Марина ПЕТРОВА

Речь о книге Михаила Кузнецова «Инструкция к человеку» (12+). Автор которой стал лауреатом литературной премии в области медицины «Здравомыслие» 2022. В числе организаторов премии: Министерство здравоохранения, Министерство науки и высшего образования РФ.

В своей статье «Российская газета» разбирается, в чем же заключается «Инструкция» и почему книга так полюбилась читателям.

Пару слов об авторе. Михаил Кузнецов — консультант и личный наставник предпринимателей. За его плечами больше 20 лет опыта в стратегическом консалтинге, политике, психологии и холистических практиках. Он является спикером российских и международных форумов, посвященных счастью, в том числе INTERNATIONAL DAY OF HAPPINESS RUSSIA («Международный день счастья Россия»), III Форум «Вовлекая в Культуру Счастья» в Сколково, а также — создателем методики «Колесо SWA: измеримое управление счастьем».

Управляемо только то, что измеримо, — утверждает автор, – в том числе, можно управлять своим счастьем

В книге «Инструкция к человеку» Михаил Кузнецов рассказывает о своей системе «Колесо SWA». SWA — в буквальном переводе «достижение общественного благополучия» (social wellbeing achievement). Программа измеримого управления счастьем объединяет в себе западную науку и алгоритмы управления с наиболее эффективными духовными практиками Востока.

Книга — в прямом смысле слова инструкция. А делать что-то по инструкции всегда проще, чем без нее. Автор книги дает понятный, рабочий алгоритм действий, который поможет найти баланс во всех сферах жизни: здоровье, материальное благополучие, гармоничные отношения, самореализация.

Пример практики: «Правило правой руки».

Помогает отсечь лишнее и осознанно подойти к любому делу. А благодаря аналогии с рукой – постоянно помнить о важном и делать эффективные действия.

1. Мизинец — действие. Что делать? С этого вопроса мы все начинаем. А на самом деле, как утверждает автор, действие — это последнее, чем стоит заниматься. Любое действие стоит ресурсов: энергии, времени, денег. Чтобы не тратить ресурсы впустую и не порождать суету, необходимо иметь четкий план. И не начинать без него.
2. Безымянный палец — план. То есть грамотное распределение сроков и ресурсов. Но план невозможно разработать без визуализации. Не планируйте, пока нет видения конечного результата.
3. Средний палец — визуализация. Рассмотрите детали проекта так, как будто он полностью осуществлен. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели. Как это выглядит?
4. Указательный палец — радость. Вызывает ли визуализация радостные ощущения? Ощущение радости является показателем, что эта цель ваша, а не навязанная извне, не подсказанная умом, либо действующими в обществе стереотипами. Но если нет радости? Тогда…
5. Большой палец — пустота. Создайте себе пространство пустоты на некоторое время и ограничьте информационный шум. Если есть возможность, проведите время на природе. Вдумайтесь! Возможно, за всю вашу жизнь вы ни разу не были в настоящей пустоте. То есть без входящего в ваше сознание потока ненужной информации. Попробуйте на вкус тишину.

Тотальная пустота, тишина в течение 2-3 суток, если вы её выдержите, не только даст ответы на, казалось бы, неразрешимые вопросы, но и заменит посещение психолога. О том, как и почему это работает — читайте в книге.

В книге дается более 30 подобных практических упражнений, которые опробовали на себе тысячи людей. Узнать подробнее о книге.