Главная > За экраном > Ретритные центры: как найти идеальное место вдали от городской суеты

Ретритные центры: как найти идеальное место вдали от городской суеты

Бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но внутри пустота и усталость. Хочется просто выключить телефон, сбежать из шумного города и наконец-то услышать себя. Именно для этого и существуют ретритные центры. Это не про туризм с плотным графиком экскурсий, а про осознанную паузу, которая реально меняет жизнь.

Что такое ретрит и зачем туда ехать

Само слово «ретрит» переводится как уединение. Раньше это ассоциировалось только с монастырями, а сейчас это понятный и доступный формат перезагрузки для любого человека.

Ретрит — это не очередной отпуск, где вы будете лежать на пляже и листать ленту соцсетей. Это время для честного разговора с самим собой.

Зачем вообще туда едут?

  • Чтобы выспаться и выйти из состояния хронического стресса.
  • Чтобы понять, чего вы на самом деле хотите, а не того, что навязали извне.
  • Чтобы вернуть вкус к простым вещам и наладить сон.
  • Чтобы научиться медитировать или просто побыть в тишине.

Чем обычно занимаются в таких местах

Программа зависит от места, но есть базовые вещи, которые помогают телу и голове расслабиться.

  • Тело. Йога, растяжка, дыхательные практики. Мы часто живем в голове и забываем, что тело тоже нужно освобождать от зажимов.
  • Голова. Медитации, лекции психологов, круги общения. Иногда вводят режим благородного молчания – первоначально сложно, но потом приходит невероятная ясность мыслей.
  • Творчество и природа. Прогулки в горах, рисование, ведение дневника. Это помогает выплеснуть эмоции, для которых не находятся слова.

Как подобрать свой формат

Если едете в ретрит впервые, не берите сразу программы на две недели с жесткими аскетичными условиями. Начните с короткого тура на несколько дней с комфортным распорядком.

При выборе смотрите на ведущих, размер группы (в мини-группах гораздо уютнее) и, конечно, на место. Природа лечит лучше любых таблеток, и не обязательно лететь на другой конец света – иногда родные пейзажи работают сильнее.

Идеальное место для уединения в России

Если вы думаете, что за такими практиками нужно обязательно лететь в Азию, посмотрите ближе. Отличный пример того, как может выглядеть идеальный уединенный отдых, это глэмпинг Ананда в Крыму (https://ananda-glamping.ru/).

Это место на крымском побережье, где горы встречаются с морем. Здесь нет суеты огромных отелей, толп туристов и навязчивого сервиса. Зато есть продуманный комфорт, тишина и потрясающие виды.

Это пространство идеально подходит для личного мини-ретрита. Представьте: утро с практикой на открытой террасе, долгие прогулки по горным тропам днем и спокойные вечера у костра.

Вам не придется жертвовать удобством ради духовных поисков. Уютные шатры, вкусное питание и атмосфера, которая сама по себе настраивает на нужный лад. Крым с его особой энергетикой и целебным воздухом делает этот опыт по-настоящему глубоким. Ананда – это не просто ночлег, а среда, которая помогает замедлиться.

Кому точно не помешает такая пауза

Ретрит подойдет каждому, кто поймал себя на мысли, что живет на автопилоте.

Особенно полезно такое путешествие:

  • предпринимателям и руководителям, уставшим от постоянного давления;
  • людям на перепутье, когда нужно услышать свою интуицию;
  • родителям, которые давно забыли, как это – быть просто собой;
  • всем, кто хочет прожить жизнь более осознанно.

Умение остановиться без чувства вины – это настоящая роскошь в нашем мире. Ретрит или просто поездка в красивое уединенное место возвращает нам нас самих. Попробуйте хотя бы раз выехать из привычной рутины, и вы удивитесь, насколько яснее станет ум и легче дышаться.

Сила звука

Страны ЕС захотели лишить Каллас должности

Газета Financial Times со ссылкой на источники сообщила, что страны Евросоюза готовят радикальную реформу дипломатической службы EEAS на фоне неудовлетворительной работы ее главы Каи Каллас.

Дипломаты называют структуру дисфункциональной и предлагают либо серьезно ограничить полномочия Каллас, либо вовсе передать функции службы национальным МИД.

Париж, в частности, настаивает на ослаблении контроля EEAS над зарубежными делегациями и ограничении самостоятельности главы евродипломатии.

Источники не исключают, что службу могут фактически уничтожить, что позволит сэкономить бюджет и сократить бюрократический аппарат. Причиной реформы стали дублирование функций между EEAS, Еврокомиссией и национальными МИД, неспособность быстро принимать решения, а также склонность Каллас к публичным заявлениям по вопросам, требующим коллективного согласования.

Пашинян оценил возможность исключения Армении из ОДКБ

Армения примет к сведению возможное решение государств-членов Организации договора о коллективной безопасности (ОДКБ) исключить страну из объединения. Об этом заявил премьер-министр республики Никол Пашинян в ходе брифинга, трансляция доступна на YouTube.

— Если государства-члены решат исключить Армению, нам придется принять это решение к сведению, нам больше нечего делать, — высказался политик.

Пашинян подчеркнул, что осведомлен о механизме исключения государств-членов из ОДКБ. Он также добавил в ответ на соответствующий вопрос, что неоднократно комментировал возможный выход Еревана из Евразийского экономического союза и не может «ничего нового сказать».

В России назвали кощунством осквернение мемориала героям ВОВ в Гюмри

Посольство России в Ереване выразило возмущение в связи с осквернением в Гюмри мемориала «Мать Армения», посвящённого героям Великой Отечественной войны.

— Речь идёт об умышленной атаке на нашу общую историческую память и о попытке надругательства над Великой Победой, — говорится в сообщении.

В посольстве подчеркнули, что Москва рассчитывает на чёткую оценку произошедшего со стороны властей Армении. В заявлении подчёркивается, что виновные должны быть привлечены к ответственности, а подобные провокации в будущем пресечены.

Захарова стихами Пушкина отреагировала на визит послов евротройки в МИД России

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова сравнила визит европейских послов в МИД РФ со строками из произведения Александра Пушкина. Свое заявление дипломат опубликовала в социальных сетях.

— Как писал неотменяемый Пушкин: «Шли годы. Бурь порыв мятежный рассеял прежние черты». И вот, они у порога с просьбой принять, — заявила Захарова в telegram-канале.

Она напомнила, что это несколько лет назад послы этих же стран отказались от встречи в Москве.

Сегодня состоялся визит послов Франции, ФРГ и Братании в Россию. По словам представителя Франции, дипломатическая встреча прошла успешно.

Песков успокоил конспирологов после вопроса о «пропавшей» Набиуллиной

Не стоит строить теории заговоров и обсуждать состояние председателя Центрального банка РФ Эльвиры Набиуллиной. Об этом сообщил пресс-секретарь Дмитрий Песков.

— Я не думаю, что это правильный формат для обсуждения Набиуллиной, — заявил Песков.

Пресс-секретарь пожелал ей здоровья и отметил, что ее состояние не должно становиться причиной для теорий заговоров.

Пресс-секретарь Дмитрий Песков призвал не строить теорий заговоров вокруг состояния главы ЦБ Эльвиры Набиуллиной.

Ведущий аналитик АПЭК Алексей Громский: регионы Северо-Запада переходят от федеральных шаблонов к собственным стратегиям

В преддверии Дня России на Северо-Западе становится заметен новый подход к региональному развитию. Все больше субъектов Федерации стремятся не просто выполнять федеральную повестку, а формулировать собственную роль в масштабах страны, выстраивая вокруг нее долгосрочную стратегию. На эту тенденцию обратил внимание ведущий аналитик Агентства политических и экономических коммуникаций Алексей Громский в беседе с MAX-каналом ТопГан.

По словам эксперта, еще недавно ключевыми драйверами развития выступали крупные федеральные проекты и инфраструктурные инициативы.

— Долгое время повестку задавали федеральные мегапроекты — развитие туризма в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, проекты Северного морского пути, высокоскоростная магистраль и другие задачи, которые приходили сверху и становились основой региональной политики. Сейчас все чаще отправной точкой становится ответ самого региона на вопрос: чем он отличается и зачем нужен стране, — отметил Громский.

В качестве одного из наиболее ярких примеров аналитик привел Вологодскую область, которая последовательно усиливает сотрудничество с Китаем.

— Вологодская область фактически выбирает для себя роль своеобразного «окна в Китай». Представительство региона в КНР, развитие культурных и образовательных проектов, связанных с китайским направлением, уже перестают быть экзотикой и становятся частью новой региональной специализации, — подчеркнул эксперт.

По его мнению, такой подход позволяет региону встроиться в меняющуюся внешнеэкономическую реальность и предложить Северо-Западу новую функцию — стать важным звеном в развитии восточного вектора сотрудничества.

Особое внимание Громский уделил Псковской области, которая делает ставку на развитие приграничной идентичности.

— Псков постепенно меняет само восприятие понятия границы. Через культурные проекты, образовательные программы и работу с соотечественниками регион формирует образ территории, куда можно вернуться, сохранить свои корни и одновременно стать частью современной экономики, — считает аналитик.

По его словам, привлечение соотечественников становится не только гуманитарной инициативой, но и инструментом решения кадровых задач в социальной сфере и агропромышленном комплексе.

Еще один пример особой региональной стратегии эксперт видит в Ненецком автономном округе.

— НАО не пытается конкурировать за статус главного транспортного узла Арктики. Вместо этого регион делает ставку на поддержку коренных малочисленных народов Севера, развитие традиционных промыслов, культурных программ и сохранение уникальной идентичности Русского Севера, — отметил Громский.

По мнению аналитика, именно вокруг подобных смыслов сегодня формируется новая модель регионального развития.

— Сначала регион определяет свою роль — будь то «окно в Китай», центр приграничного сотрудничества или территория сохранения северных традиций, — а затем под эту концепцию выстраивает образовательные проекты, культурные инициативы, институты поддержки и экономические программы, — пояснил эксперт.

Как считает Алексей Громский, такой подход позволяет отказаться от универсальных шаблонов и делает развитие территорий более осмысленным и устойчивым.

— Развитие больше не сводится к освоению территории по единой схеме. Регионы пытаются найти собственное место в общей конструкции страны и играть свою роль, а не копировать чужие модели. Именно в этом сегодня заключается один из наиболее интересных процессов на Северо-Западе России, — резюмировал аналитик.

Семьи бойцов СВО в преддверии Дня России посетили в Едином центре поддержки концерт агитбригады полка 1430

В среду, 10 июня, накануне Дня России в Едином центре поддержки звучала музыка: с передовой линии СВО в столицу прибыли бойцы 1430-го Гвардейского мотострелкового полка – участники агитбригады «Запорожские спартанцы». Они исполнили для москвичей те самые песни, которые звучат в окопах вблизи линии боевого соприкосновения.

«Песня дает солдату силы двигаться вперед, – рассказал гвардии подполковник, заместитель командира полка 1430 Александр Филипповых, – поэтому мы объединили наших «спартанцев» в агитбригаду, чтобы строчки и мотивы, которые родились в окопах СВО, не забылись и не потерялись. И я особенно рад, что это случилось сейчас, в преддверии Дня России».

Четверо участников агитбригады исполнили 15 композиций, таких как «Русская весна», «Однополчанин», «Морской десант на Крым» и «1430». Один из зрителей, участник военной спецоперации Илья Верещагин, отметил:

«В этих песнях настоящий дух СВО. Я сам из числа мобилизованных, и готов подтвердить, что все, о чем поют «спартанцы» – правда. Спасибо всем, кто помог провести этот концерт для москвичей и передать передать эмоции парней, которые находятся на передовой».

Организовать выступление помогли волонтеры «Женского движения Единой России».

«Мы пригласили на концерт мам, жен и детей военнослужащих, ветеранов СВО, волонтеров и лидеров общественных организаций, которые продолжают помогать в сборах гуманитарной помощи для фронта. Сегодня все эти направления – помощь бойцам, поддержка их семей, волонтерство – стали неотъемлемой частью Народной программы партии «Единая Россия», – сообщила координатор «Женского движения» в Москве, руководитель столичного реготделения движения «Матери России» Ирина Елифёрова. – Отклик невероятный: это песни, которые создают эмоциональную связь между ребятами на фронте и теми, кто здесь, в тылу, живет мыслями о скорой Победе».

Семьи бойцов СВО в преддверии Дня России посетили в Едином центре поддержки концерт агитбригады полка 1430

Полк 1430 – одно из самых молодых боевых подразделений Вооруженных сил России. Он был сформирован осенью 2022 года из московских мобилизованных бойцов и сразу после боевого слаживания отправился на один из самых опасных участков фронта – в Запорожье. В 2023 году бойцы оказались на острие украинского контрнаступления, сумели отбросить врага и заслужили звание Гвардейского полка.

«Впечатления о тех днях сохранились в строчках песен, которые сегодня прозвучали в стенах Единого центра поддержки, – поделилась впечатлениями директор центра Дария Старовойтова. – Это истории смелых мужчин, которые отправились защищать Россию. Они скучают по дому, шутят, злятся, горюют о погибших, настраиваются на штурм. И самое главное, что исполнили эти песни сами авторы, участники этих событий. От всего сердца говорю нашим защитникам спасибо!»

Трамп пригрозил Израилю

Президент США Дональд Трамп предупредил премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху о возможных последствиях новых обстрелов, заявив о возможном отказе в помощи Тель-Авиву. Об этом американский лидер рассказал в интервью телеканалу N12.

— Я сказал ему: Биби, ты должен быть очень осторожен в своих действиях, потому что очень скоро можешь остаться один на один против Ирана, — подчеркнул Трамп, которого цитируют «РИА-Новости».

По словам главы Белого дома, пять стран, участвовавших в посредничестве между США и Ираном, обратились к нему с просьбой оказать давление на израильского премьера.

Американский лидер также отметил, что израильская сторона предоставила обновленную информацию на очень позднем этапе, когда атака на Иран уже готовилась. Трамп добавил, что ему удалось уменьшить масштаб планируемой операции.

Лавров анонсировал встречу с послами трех европейских стран

Послы Великобритании, Франции и Германии обратились с просьбой о встрече в Министерстве иностранных дел России. Об этом заявил глава МИД РФ Сергей Лавров по итогам заседания Совета министров иностранных дел ОДКБ.

— Послы Британии, Франции и Германии просятся на встречу с моим заместителем в министерство иностранных дел, — указал он.

Лавров отметил, что российская сторона готова провести переговоры и выслушать позицию представителей Великобритании, Франции и Германии.

При этом глава МИД подчеркнул, что ему интересно узнать, какие предложения или оценки могут представить дипломаты в нынешних условиях.

Путин заявил, что противники России не гнушаются терактами против детей

Российский лидер Владимир Путин заявил, что противники России не останавливаются перед совершением терактов в отношении детей.

— К сожалению, можем констатировать, что наши противники не останавливаются перед террористическими актами, — сказал он в ходе совещания с членами правительства.

В частности, российский лидер привёл в пример атаку ВСУ на общежитие в Старобельске.