У орангутанов обнаружили собственный «сленг»

Скандинавский центр здоровья, 22 марта 2022г.

Сердце – самая главная мышца в организме. Она работает как вечный двигатель на протяжении всей нашей жизни. Этот «двигатель» в совершенстве справляется со своими задачами, но даже в идеально налаженной системе иногда происходят сбои. Весна – именно то время, когда сердце сильно устает в связи со сменой погодных режимов, и ему нужна помощь и поддержка, чтобы работать как положено. О том, как смена сезонов влияет на сердце и как помочь ему справиться рассказала Гаврилова Наталья Евгеньевна, главный врач Скандинавского Центра Здоровья, доктор медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории:

В чем опасность?

В период смены сезонов, как с зимы на весну, так и с лета на осень – работа сердца особенно сложна. На его работу влияют внешние факторы: перепады атмосферного давления, постоянные смены температурного режима и уровень влажности. Все это способствует повышению или понижению артериального давления, а также может сопровождаться болями в груди и перебоями в работе сердца (аритмией).

Помимо этого, в период смены сезонов может ухудшаться течение хронических неинфекционных заболеваний, таких как гипертоническая болезнь или ишемическая болезнь сердца. Об этом сигнализирует головная боль, боли в области сердца и тяжесть в груди.

В случае, если Вы столкнулись с этими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для проведения необходимого обследования и подбора или коррекции терапии.

Как помочь сердцу справиться?

Обратите внимание на свое питание. Настоятельно рекомендуется соблюдать питьевой режим и употреблять около 1,5 литров воды в день (при отсутствии противопоказаний). Помимо этого, рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдавая предпочтение овощам и фруктам, рыбе. Это поможет получить макро- и микроэлементы в достаточном количестве. Прежде всего это магний, калий, кальций и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно они отвечают за нормализацию работы сердца, а нехватка этих компонентов может приводить к сбоям в сердечной работе.

Вышеперечисленные элементы Вы можете получать из питания, или же использовать витаминные комплексы, которые включают в себя данные элементы. О том, как скорректировать питание и что подходит именно Вам – лучше проконсультироваться с врачом.

Кроме того, настоятельно рекомендуется следить за своим весом. Большинство людей набирают вес зимой и это нормальное явление, но здесь важно не перейти грань, так как при резких скачках веса (от 5-7 кг), а также при ожирении сердцу намного сложнее справляться со своей задачей.

Положительное влияние на работу сердца оказывают умеренные физические нагрузки. Важно при этом соблюдать баланс и не переусердствовать, чтобы не нагрузить сердце еще больше. Для этого физическая активность должна войти в привычку – занятия спортом должны быть размеренными и регулярными.

Также, на сердце крайне негативно влияет стресс, при чем в любой сезон. Для того, чтобы сохранить эмоциональную стабильность, заведите привычку прогуливаться по парку, рисовать или заниматься чем-то еще, что Вас радует.

Даже если сегодня Вас ничего не беспокоит, рекомендуется проводить периодические осмотры у врача. Простые исследования, назначенные врачом, помогут Вам сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и избежать развития серьезных заболеваний.

***

О компании

Скандинавский Центр Здоровья — многопрофильный медицинский центр, обслуживающий взрослое население с 18 лет. Занимает 44 место в рейтинге аналитического центра Vademecum «ТОП-200 частных многопрофильных клиник России».

При создании Центра за основу была взята идея доступности медицинской помощи и комплексного подхода к здоровью, принятого в Скандинавских странах: все возможности по профилактике и поддержанию здоровья, диагностике, лечению и восстановлению после перенесенных заболеваний или оперативных вмешательств.

Когда мы слышим о счастливых людях, то независимо от нашего положения и возраста, испытываем неподдельный интерес к тому, каким путём они этого достигли.

Зная, что «богатые тоже плачут», понимаем: счастье не зависит от того, что мы имеем и чем владеем. Тогда от чего оно зависит?

В романе Алекса Крисвэлла «Приключения Принца Ар-ту» освещена древняя и великая тайна о том, что поиск счастья начинается в себе, а не где-нибудь, куда никто не заглядывал.

Герои романа, Принц Ар-ту и Анна, отправляясь в поход за счастьем, отбросили навязанное «властелинами тёмной стороны» мнение о том, что «каждый хорош по праву рождения», и чтобы обрести собственное счастье, им пришлось изменить себя и начать новую жизнь на «Твёрдом Основании».

Человечество искони учится, развивается и смотрит в будущее, рассказывая друг другу поучительные истории, а самые искренние из них сплетаются в единую – нашу общую Историю, или «старую, добрую истину», проверенную временем.

Роман Алекса Крисвэлла «Приключения Принца Ар-ту» в этом смысле вполне можно включить в школьную программу – как образцовое чтение для подростков: книга, с одной стороны, увлекательное путешествие в жизнь, какое оценят любители морской романтики и фанаты смелых капитанов, а с другой – постижение глубинных смыслов и общечеловеческих ценностей: дружба, вера, правда, разум, любовь, прощение, доброта…

Это одна из тех редких современных историй, на протяжении которой главный герой не просто познает мир вокруг, а меняется внутренне – «побеждает тёмную сторону своей души» и приходит к свету, а проблемы нравственного выбора приключенческого романа реалистичны и актуальны для сегодняшнего дня.

Капризный, но единственный королевский наследник в двенадцать лет был отвержен от престола и на корабле, отказавшись от звания принца, став безродным и назвавшись Ар-ту, он отправился на поиски украденного «Камня Наследия», дающего право на престол. В путешествии принц постигает уроки внутреннего зова души: учится отличать преданность друзей от лести попутчиков, темную сторону поступков от светлой, искреннюю веру в Бога от заблуждений и вседозволенности, а главное – шаг за шагом обретает себя, настоящего, способного любить и прощать.

Пережив предательство, рабство и тюрьму на «Стыке Миров», познав ценность и важность настоящих друзей, Ар-ту узнал великую и хранимую в секрете тайну, что «многие беды и проблемы происходят не от злой судьбы, а от тёмной стороны собственной души».

Анна в поисках счастья прошла иной путь и вопреки убеждению, что «от судьбы не уйдёшь», она узнала секрет, что «судьба не камень и её можно изменить» и «мало поймать счастье, но ты обязана оберегать его». Как девчонке, выросшей на улице, Анне было трудно признаться в самообмане, свойственном в погоне за счастьем, даже самой себе. И в обнадёживающих словах подруги: «Если он (Принц Ар-ту) смог, то и ты сможешь», она видит пророчество.

В романе ярко, интригующе и необычно, как бы изнутри, описаны чувства и эмоции переживаний героев Ар-ту и Анны в период их знакомства и объяснений в любви.

Роман охватывает период взросления Принца: из путешествия в поисках «Камня Наследия» он возвращается восемнадцатилетним сильным и независимым – ни от внешних обстоятельств, ни от королевской крови или знатного имени – капитаном, личностью. Это роман о превращении незрелого юноши в мудреца, способного создать свое сильное королевство, где «Надёжность невозможна без высокой морали и ответственности каждого. Стране, для светлого будущего, нужны не деловые мошенники, а надёжные деловые люди, думающие государственно и чтущие моральные ценности».

Каждый образ острова, страны, потустороннего мира, сказочных существ или легенд, который познает на пути Принц Ар-ту, так или иначе, становится метафорой человеческих чувств, поступков или страстей, и ведет к самопознанию, как и принято в притчах. Даже имена героев в романе иносказательны: например, главного злодея и «закулисного кукловода» величают «Влеч» – от «влечение». На поверхности роман захватывает яркими приключениями и диковинными описаниями сказочных миров, но в глубине – всё сплетается в одиссею самого читателя в поисках духовных истин и обретения истинного, очищенного от грехов и чуждых нам выборов и выгод, смысла своей жизни.

Автор романа не классик, но – яркий современник и ставит актуальные нравственные проблемы, пусть и на фоне приключений, но они не отпускают, не оставляют равнодушными читателей, заставляют думать и искать ответы на обыденные, казалось бы, вопросы, но освещённые под другим углом зрения.

При всей остроте и спорности поднимаемых тем книга может стать любимым чтением в кругу семьи, а также использоваться в качестве пособия для развития мышления подростков, их навыков в диспутах и выражении своего мнения в спорах с автором, возможности определиться в вариантах достижения успеха и личного счастья. А может стать вызовом и подсказкой для многих взрослых – как открыть и познать себя заново, обрести свет и мир в душе, ибо «Правильно сказано: неважно кем и какими вы были, важно кем и какими вы стали (и можете стать). Оставляя несовершенное прошлое, простирайтесь вперёд. Будьте счастливы».

Заказать печатную книгу можно на Озон,

Аудио и электронные версии на ЛитРес и Amazon.